夢をかなえるゾウ4　①

私が最初にご紹介したいのはこの1冊です！

シリーズ累計490万部の日本で一番読まれている自己啓発本の第4弾、夢をかなえるゾウ4です。

過去の3冊も読みましたが、どれも当時の悩める自分と主人公がの状況が重なりました。

私自身、ガネーシャの教えに沢山学び、救われてきました。

夢をかなえるゾウのお陰で仕事や恋愛の悩みを乗り越え、成長できたと言っても過言ではありません。

そして、個人的には今までの4冊の中で夢をかなえるゾウ4が一番心に響きました。

今までは人知れずこそこそと一人でガネーシャの教えを実践してきましたが、

今回は夢をかなえるゾウ4のガネーシャの教えの実践経過をブログに書いていきたいと思います。

そして、同じ悩みや課題を持っている方に少しでも勇気や希望を感じてもらえたら嬉しいです。

それでは、始めます！！

ガネーシャの教え①　健康に良いことを始める

私が健康のために始めたこと

・毎日歩いて通勤。（片道30分）

・週1回は夫と一緒に筋トレと30分ランニング。

・食事は腹8分目。

・規則正しい生活をする。23時就寝、6時30分起床。

・ストレスを一人で抱え込まないようにする。
　（信頼できる人に相談する、愚痴を聞いてもらう、ノートに気持ちを書き出す）

健康を意識したからこそ見えた今後の課題

・お菓子が好きで毎日間食をしているが、減らすか健康に良いものにする。

・疲れている時やストレスを感じた時、夫が居ない時に暴食をしがちなので気をつける。

健康に良いことを始めた結果

今年の5月に結婚式を挙げてから1ヶ月経ち、結婚式前のダイエットの反動か暴食をしてしまいました。

結果、肌荒れ（ニキビ大量発生）と体重増加（1ヶ月で2～3kg）、浮腫に悩んでいました。。。

これはやばい！と思い、健康に良い生活を始めて1週間経ちました。

肌荒れが徐々に改善し、体重が2kg減り、浮腫もだいぶすっきりしました！！

健康で居られることに感謝しながら毎日を大切に過ごすようになり、意識の面でも変わりました。

医療系の会社で働いているので仕事で患者さんのケアをするのですが、

以前よりも患者さんの健康面で気付けることが多くなったように感じます。

これは、人は他人を自己の延長線で自覚するからだと思います。

自分の健康に気を使えるようになると、自分だけでなく、

家族や周りの大切な人にも気を使えるようになると感じました。

夢をかなえるゾウ4②に続きます、、、☺